27 NEPROPUSTIVIH savjeta o trudovima i porođaju za trudnice

Alamy.com Kredit: modomed.com alamy © Walt Disney Co./ Uz dopuštenje Everett Collection / Contrasto Guilhem Alandry / WaterAid Instagram

1 - ISTRAŽITE VAŠE ISTRAŽIVANJE: DA ZNATE ZA I PROTIV "Naučite o svemu: bolnicama, klinikama, epiduralima, vakcinama, dulama, dojenju, disanju, položajima... itd. Korisno je imati sliku situacije i znati rizike i prednosti svega. Pokušajte da saznate zašto se to dešava i kako. Dugujete to sebi i dugujete svojoj bebi "- k4987fc1b9

2 - MISLITE O BOLOVIMA KAO O NEŠTEM KORISNO "Mislite da bol može biti produktivan. Zamislite da vam svaka kontrakcija pomaže izvaditi bebu. Počećete da osećate manje bola, a više osećaj pritiska " - Andrea McBurbey Leger

3 - PAŽNJU PRAZNOG STOMUĆA "Slušajte svoje tijelo. I jedite ako želite prije nego odete u bolnicu. Jednom kada ste usred porođaja, možda ćete dugo biti na prazan želudac. A suočavanje s porođajem noću na prazan želudac je apsurdno "—w43a412cb3

4 - ALI NAPRAVITE PRAVI IZBOR "Pa, možda je bolje da ne jedete teško. Zaista, nemoj. Čak i ako sve izgleda privlačno, najgore vas čeka nekoliko sati kasnije, kada se porođajni bolovi sve više osjećaju "—Tamara Falkenberg

5 - UPRLJAJ SVOJE RUKE "Pitajte da li možete sami izvaditi bebu. To je nevjerovatno iskustvo!"—Lindsayb41ade7e54

6 - KORISTITE TRBUHOM "Pokušajte da savladate bol, iskoristite ga za snagu i koristite stomak dok gurate, kao da radite trbušnjake. Ne odguruj guzicu, zahvaliće ti se kasnije kad ne prođu hemoroidi..."—Eveling4376fc7ce

7 - DONJE VIŠE ZA JEDNOKRATNU UPOTREBU "Koristite ga kada dođete kući. Možda nisu seksi, ali su udobne i sprječavaju vam da uništite donje rublje "- aparat za brijanje

8 - PELENE ZA ODRASLE Inače, kao alternativa, postporođajne pelene za odrasle su takođe najbolje. Savršeno kada spavate, tako da ne morate da brinete ni o čemu "- sillyadi83

9 - PRIDRUŽITE SE S MIDVIVIMA "Budite prijatelji s njima! Oni će pratiti vas i bebu, voditi vas kroz trudove. Tretirajte ih s poštovanjem; godinama rade ovaj posao " - Emmay Friedenson

10 - LOV JE DIO IGRE "Ne brinite previše, to je dio igre. I znam toliko žena koje se previše boje da to rade da se baš i ne guraju dovoljno "- lola1228

11 - I HIPNOZA? „Jeste li ikada razmišljali o porodu s hipnozom? "Hipnoza, ili bolje rečeno samohipnoza, je medicinska metoda koja vam omogućava da poboljšate vještine samokontrole kako biste bolje tolerirali porođajne bolove. Nauči jednu. Pomoglo mi je da prebolim četverodnevni porod. Zaista, četiri dana. —Kathleenb4b5169dab

12 - NE ZABORAVITE KAMERU "Pokušajte da vas neko slika čim se vaša beba rodi. Možda mislite da ne želite fotografije sebe i načina na koji se brinete o porođaju, ali to je jedan od onih trenutaka koji se zaista sjećate. Partneru nisam dao priliku da me slika kada su mi dali sina po prvi put i to je nešto zbog čega se zaista kajem ".

13 - ... ILI KAMERU? "Čak i ako mislite da to ne želite za uspomenu, snimite to. To je moje najveće žaljenje. Sve ide tako brzo kada beba konačno izađe da rizikujete da ga izgubite. Ne sjećam se svoje novorođene kćerke i kada sam je prvi put pokupio. Ili presecanje kabla. Sačuvajte sve na memorijsku karticu. A ako odlučite da ne želite da se to povezujete, bacite sve to " - Kate Miller

14 - BUDITE HRABRI "Učinite sve što je potrebno da biste blokirali strah. Strah i anksioznost mogu učiniti da se vaše tijelo ukoči, a porođaj će također biti duži i teži. Stalno se podsjećajte da stvari stoje ovako, da će sve biti u redu, i tako dalje " - Sonet Ficdžerald

15 - JAŽITE RUSKIM PLANINAMA EMOCIJE "Ne bojte se pokazati svoje emocije. Dobro poznajem porođaj i porođaj, ja sam babica. Znam sve moguće scenarije i šta treba da se desi. I pored svega, nisam očekivao emocije. Bila sam toliko umorna, a adrenalin mi je toliko bujao da sam mnogo plakao. Mislio sam da me to čini slabijim, ali zapravo je moje tijelo ovako reagovalo na bol i traumu. Imala sam duge porođaje i na kraju sam morala da uradim carski rez. Bilo je traumatično, ali moj muž je bio sjajan. Na kraju je dobila zdravu i prekrasnu bebu – Kristen Blazek

16 - BUDITE FLEKSIBILNI "Pokušajte da budete psihički spremni. Moja beba je rođena dva mjeseca ranije carskim rezom. Ništa nije prošlo kako sam zamišljao. Ono što je bitno je da je beba dobro, a i mama " - Amy Geise

17 - PRIPREMITE SVOJU BOLNIČKU TORBU UNAPRIJED "Pripremite sve od najmanje 35. sedmice. Moje dvoje djece je dostiglo 37. i 36. " - Andrea Byrd Plate

18 - NE BRINITE SE O MALIM STVARIMA "Mnogi će vas ljudi vidjeti gole. Zaista mnogo. Uradićete to na sebi. A ko god da vam je rekao, nije samo imao babicu dovoljno brzu da to ne primeti ili su imali carski rez" - Viktorija Rot

19 - POMOĆ OD VODE "Mlaka kupka, tuš, mlaz vode na leđima. Mnogo pomažu da se opustite i izborite sa kontrakcijama "—Elizabeth Ana Dženis

21 - POKUŠAJTE BITI PROAKTIVNI "Razgovarajte s bolničkim ljekarima ako imate znakove postporođajne depresije, anksioznosti ili psihoze. Ili pitajte šta bi vam moglo zatrebati kada se vratite kući "—ambermphillips

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here