Dojenje i povratak na posao: kako se najbolje nositi s tim

U ovom članku

  • Dojenje i povratak na posao: delikatan trenutak
  • Kako unaprijed pripremiti plan povratka
  • Kako napraviti male zalihe mlijeka
  • Zašto je važno uraditi testove odmrzavanja
  • Kako postupati sa poslodavcima i saradnicima
  • Šta učiniti ako trebate prihranu mliječnim mlijekom za dojenčad

Dojenje i povratak na posao: delikatan trenutak

Bilo da su zavisne, autonomne ili nesigurne, za mnoge majke povratak na posao nakon porodiljstva je kritičan trenutak zadojenje, posebno ako je ekskluzivno. Nije iznenađujuće da ga mnogi napuštaju samo da bi se poklopili s povratkom svojim zanimanjima.

"Rad i nastavak dojenja svakako jeste moguće, ali nije nužno lako" potvrdu Chiara Losa, pedijatrijska sestra i savjetnica za dojenje IBCLC koja radi u klinici za dojenje bolnice Buzzi u Milanu. Zaista, u mnogim slučajevima to uopće nije, ako naiđete na probleme s pumpicom za dojenje, neprijateljstvom kolega i poslodavaca ili odbijanje boce od strane djeteta.

Očigledno, mnogo zavisi odstarosti bebe: jedno je govoriti o tromjesečnoj bebi koja je još uvijek isključivo dojena, druga je govoriti o šestomjesečnoj bebi koja počinje pristupiti komplementarnoj prehrani, ili čak godinu dana, koja je već uvelike smanjila hranjenje. "Kritičnosti situacije i brige majki su sve veće što je beba manja " kaže Losa.

Evo niza savjeta za bolje suočavanje s ovim trenutkom s djecom manje od šest meseci, ili blizu šest mjeseci, ali još nije spremno za odvikavanje. Svjesni da ako niste u mogućnosti nastaviti isključivo dojenje, možete mirno ići prema a mješovito dojenje. "Najvažnija stvar je dobrobiti para majka-dijete i porodice uopšte“, kaže Losa. "Postoje situacije u kojima ovo blagostanje može lako proći za nekoliko boca umjetne formule ".

Pročitajte takođe: Majčino ili adaptirano mleko? Važno je ne osuđivati

Dojenje i povratak na posao: poslušajte podcast uz savjet Chiare Lose

Slušajte na Spreakeru.

1. Unaprijed pripremite plan povratka, koji varira ovisno o uslovima

Povratak na posao tri ili četiri sata dnevno je drugačiji od vraćanja na posao osam. U prvom slučaju možda neće biti potrebno da izdojite mlijeko tokom rada: "Možda je dovoljno da grudi malo stisnete rukama, nakon što ih pažljivo operete vrelom vodom i sapunom, ako su previše pune. Naravno, moraćete da povučete nešto kod kuće, da ostanete kod negovatelja " objašnjava konsultant. U drugom slučaju, međutim, bit će potrebno koristiti pumpicu za dojenje i na radnom mjestu.

Za efikasno planiranje može biti korisno kontaktirati osobu koja se bavi dojenjem i koja može pomoći majci da pronađe strategija vrijedi za vas i mijenja se tokom vremena. Među brojkama koje treba kontaktirati su opstetričari i pedijatrijske sestre u rodnim centrima i na klinikama, profesionalni konsultanti IBCLC -a ili čak majke jednake grupama za podršku, kao što su Leche League ili Mami.

2. Počnite rano da pravite male zalihe mleka

Pumpa za dojenje nije uvijek jednostavna za upotrebu: postoje žene koje čak i sa savršenim dojenjem u prvim pokušajima ne mogu izvaditi više od nekoliko kapi. Zbog toga je od suštinske važnosti da počnete sa vežbama nekoliko nedelja ranije, a ne da se previše približite povratku na posao. U suprotnom rizikujete paniku, jer se bojite da nećete proizvesti dovoljno mlijeka i da nećete moći dovoljno odložiti.

Pročitajte i: 10 sigurnih načina za povećanje proizvodnje mlijeka

"Ne boj se", kaže stručnjak. "Pumpa za grudi radi drugačijom tehnikom od bebinog sisanja, tako da je normalno da na početku može doći do poteškoća. Samo morate naučiti kako ga koristiti na najbolji način, iu najbolje vrijeme za svaku ženu ".

Zato Losa preporučuje da se male zalihe prave polako tokom vremena, isprobavajući pumpu za grudi u različito doba dana: važan trik da vidite kako reagujete na ovaj alat i razumete koji su najbolji uslovi za njegovo korišćenje.

"Neke žene će, na primjer, smatrati da je u redu da izcijede mlijeko ujutro, poslije noćni vrhunac prolaktina. Za druge će, međutim, biti bolje da to urade nakon hranjenja, ako beba ne isprazni potpuno dojke. To će pomoći da se grudi bolje isprazne i povećaju proizvodnju mlijeka. U drugim slučajevima, međutim, može postojati suprotan problem i bit će potrebno paziti da ne pretjerate s pumpom za grudi kako ne bi došlo do pretjerane proizvodnje, uz rizik od saobraćajne gužve ".

Općenito, ostavite po strani 100-150 ml mlijeka jednom ili dva puta dnevno trebalo bi da vam omogući da se vratite na posao sa adekvatnim zalihama. "Neke će žene dostići taj iznos sa samo jednim vađenjem dnevno, drugima će možda trebati više sesija (nije ih lako organizirati kada se brinete za bebu), ali ne možete znati jeste li nekoliko puta pokušali nekoliko puta dana zaredom ".

Kako odabrati i koristiti pumpicu za dojenje

Ručno ili električno?

Ako se koristi povremeno, na primjer nekoliko puta sedmično, može biti u redu ručno ispiranje grudi ili ručna pumpa za grudi. Ako je, pak, upotreba češća (jednom ili više puta dnevno, možda čak i u kancelariji), bolji je električni uređaj.

Veličina čaše

Osnovno je veličina šolje, u suprotnom ekstrakcija nije efikasna i postoji rizik od izazivanja malih, bolnih lezija na bradavicama. "Veličine čaše - od S do XXL - ne odnose se na opseg zvona koje počiva na dojci, već na konus u koji ulazi bradavica, koji mora biti pozicioniran u svom centru, bez dodirivanja zidova, ali u isto vrijeme bez 'plesa' unutar njega " objašnjava Chiara Losa. "Ako bradavica dodiruje stijenke konusa, to znači da je čašica premala; ako, s druge strane, dio dojke također ulazi u konus, to znači da je čašica prevelika ".

Kako ga koristiti

Što se tiče načina upotrebe, Losa preporučuje u slučaju jednostrukih pumpi alternativno izvlačenje na dvije dojke: "Možete ostati sedam minuta na jednoj, pa otići na drugu, pa se vratiti na prvu pet minuta, a drugu na još pet i opet na prvu i drugu tri minute ". U slučaju duplih pumpi za grudi, s druge strane, možete pumpati neprekidno 7-15 minuta: "Ali budite oprezni: dvostruko ispumpavanje povećava proizvodnju mlijeka, tako da morate paziti da ne pretjerate ".

Kako bi podstakla proizvodnju mlijeka, bilo bi preporučljivo da majka može izmisliti vrlo miran trenutak, u kojem možda može pogledati fotografije svoje bebe, slušati opuštajuću muziku, pojesti nešto što je čini osjećati se dobro. "Na ovaj način stimulišete oslobađanje endogenog oksitocina, što zauzvrat daje prednost mlijeku " objašnjava konsultant.

Kako to očistiti

Poslednji savet se tiče čišćenje: "Nakon svake upotrebe - a to se odnosi i na radno mjesto - pumpu za grudi treba dobro oprati toplom vodom i neutralnim deterdžentom (dobar je onaj za suđe) i osušiti čistom krpom. Sterilizaciju, hladnu ili toplu po želji, treba raditi jednom dnevno ".

3. Također napravite neke testove odmrzavanja na vrijeme

Ovo je takođe važno kako bi se izbjeglo mlijeko za koje se čini da se pokvarilo ili da ga beba odbija. "To se može dogoditi u slučaju žena koje imaju vrlo visoke razine enzima zvanog lipaza koje razgrađuje mliječne masti: apsolutno normalno stanje, ali ono koje može stvoriti probleme sa uskladištenim mlijekom " objašnjava Losa.

Pošto ga smrzavanje ne deaktivira, u trenutku odmrzavanja lipaza stupa u akciju razgradnjom masti: to uzrokuje da mlijeko poprimi loš miris, malo užeglo. "Zapravo je još uvijek dobar i beba bi ga mogla piti bez problema, ali mnoge mame se s pravom uplaše. Da ne spominjem da se neka djeca to još uvijek ne sviđaju ".

Rješavanje problema je vrlo jednostavno: dovoljno je blanširajte mlijeko prije zamrzavanja, da inaktivira lipazu. "Morate ga staviti u posudu u bain-marie, skidajući ga s vatre kada se počnu stvarati mjehurići u vodi oko same posude. U ovom trenutku pustite da se ohladi, a zatim ga zamrznite ".

Zbog toga je preporučljivo napraviti neke testove na vrijeme kako se zamrzivač ne bi napunio neupotrebljivim zalihama. Samo malo zamrznite i nakon nedelju dana odmrznite mleko da vidite da li miriše čudno i da li ga beba uzima ili ne: u ovim slučajevima postupite kako je gore objašnjeno. Inače zeleno svjetlo za "klasično" zamrzavanje, odmah nakon vađenja.

4. Razgovarajte sa svojim poslodavcem i kolegama unaprijed

Ukoliko postoji potreba za cijeđenjem mlijeka na poslu, klima koja vlada po povratku sa porodiljskog je veoma važan aspekt u mogućnosti nastavka dojenja.

"U ovim slučajevima preporučljivo je organizovati se na vrijeme, tražeći a intervju sa šefom prije povratka. To će biti prilika da podijelite kako namjeravate koristiti dozvole za dojenje propisane zakonom - i možda pronaći rješenje koje vas oboje zadovoljava - ali i da pitate gdje ćete se prepustiti mlijeku. Trebalo bi a mirno mjesto, sa umivaonikom da dobro operete ruke i operete pumpu za grudi, iako je u praksi na ovom mestu često toalet " objašnjava Losa.

Što se tiče frižidera za skladište mlijeko, nije nužno neophodno. "Prema protokolima milanske mreže za dojenje, ako je temperatura okoline ispod 25 stepeni, mlijeko može ostati izvan hladnjaka do osam sati. U suprotnom će biti potreban frižider ili ispravan hladnjak ".

Da budemo pošteni, mora se reći da generalno ne prave probleme šefovi, već kolege. „Možda postoje druge žene koje su donijele drugačije odluke o dojenju i došle su u sukob s odlukom da nastave s dojenjem, ili možda postoje kolege koje ne razumiju značenje i korisnost ove odluke. Uz puno strpljenja, onda ga moramo potražiti način saradnje, objasnite šta pokušavate da uradite, možda bez prisustva tona pobornika pravde, što rizikuje da bude kontraproduktivno ". Jasno je da je to vrlo težak zadatak, ali vrijedi pokušati.

Takođe treba naglasiti poslodavcu i kolegama da je u pitanju privremene aktivnosti: kako sedmice budu prolazile i beba raste, "pauze" za ispumpavanje mlijeka će se postepeno smanjivati.

5. Ciljajte na spokoj

The izazovi za majke koje žele nastaviti dojiti čak i nakon povratka na posao, one su brojne i različite. Unatoč uvjerenju i entuzijazmu, može se dogoditi da ih ne uspijete osvojiti sve: u ovom slučaju važno je pokušati se usredotočiti na spokojstvo vašeg odnosa s djetetom, a ne na vrstu prehrane koja se nudi.

Ako se izbor za nastavak isključivog dojenja pokaže previše kompliciranim ili frustrirajućim da ga slijedite, nema ničeg lošeg u tome da to priznate i prihvatite pomoć nekoliko dječjih bočica vještačko mlijeko. "Važno je, u ovim slučajevima, dati dojkama vremena da se prilagode novoj situaciji manje potražnje za mlijekom od strane bebe. Bolje je onda nastaviti nekoliko dana da si pumpaš malo mlijeka, postepeno sve manje, kako bi se izbjegle gužve, ali bez preteranog stresa proizvodnje. Malo po malo mlijeko će se smanjivati ​​i neće biti potrebe za ispumpavanje ili ručno cijeđenje dojke kako bi se olakšalo ".

Pročitajte i: Vještačko mlijeko, kako ga odabrati i kako ga pripremiti

I ako ne želi bocu?

Toliko truda sa pumpicom za grudi i onda beba ne želi da zna: nema načina da mu daš ispumpano mleko sa flašicom. Ovo se takođe dešava i za majku koja se bori sa povratkom na posao to može biti veoma frustrirajuće. Šta onda raditi? Pet savjeta od Chiare Lose.

1. Insistirajte (ali bez stresa za dijete)

Možete mu pokušati ponuditi dva ili tri dana zaredom, zatim napravite pauzu i pokušajte ponovo. Očigledno, pokušavajući da ga ne natjeram da mrzi bocu, jer u tom trenutku je više sigurno neće podnijeti.

2. Promijenite poziciju

"Morate natjerati dijete da to shvati da uzme flašicu to ne znači odustati od mame. Ovo su jednostavno dvije različite stvari i za to može biti od pomoći predložiti bočicu u različitim položajima od onih koji se koriste prilikom dojenja, na primjer stojeći, hodajući ili pjevušeći ".

3. Potražite pravu sisu

Možda problem nije u flašici, već u sisama: možete napraviti nekoliko pokušaja s različitim sisama. Obično oni sa jednim široka baza bolje su prihvaćene od uskih i dugih sisa.

4. Dajte ga nekom drugom

Možda ako joj mama to ponudi, ne želi znati za to, ali prihvaća to ako joj je dadu tata ili baka. Ne škodi probati. Opet, pokušavam ustrajati nekoliko dana ako ne uspije prvi put.

5. Pribjegavajte alternativnim metodama

Ako zaista ne želite da znate, jednostavno morate odustati i preći na druge metode. "Ako je dijete vrlo malo, možete koristiti prst sa štrcaljkom bez igle: stavite mlijeko u špric i lagano ga gurnite u usta, prateći ga prstom, očigledno čistim i sa kratkim noktom ". Ako je beba malo starija, već sa pet, šest ili sedam mjeseci, možete probati direktno sa staklo, sa ili bez krutog grla.

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here