Zima i djeca: zašto moraju ostati na otvorenom čak i ako je hladno ili nije lijepo vrijeme

"Nije važno je li ljeto ili zima: osim ako je bolesno, dijete nikada ne bi trebalo provoditi popodne u zatvorenom prostoru ". Riječ o Laura Reali, porodični pedijatar u Rimu i član Pedijatara za moguću svetsku grupu Kulturnog udruženja pedijatara. Što, dakle, odmah pojašnjava kako treba da se ponašamo sa decom na prvoj prehladi.

„Roditelji često misle da je kada padne temperature i sunce nestane iza novih, idealno da se zašuti u kući, ali to nije tako“, potvrđuje on Monica Castagnetti, psihopedagog i trener Doma zdravlja djece Trst. Navodeći da to nije "ni sa stanovišta zdravlja niti sa opštijeg stanovišta potreba djeteta i njegovih mogućnosti za psihofizički razvoj ".

Nažalost, s obzirom da postoji hitan slučaj povezan s Covidom, mnogo više vremena provodimo kod kuće. Ali stručnjaci to kažu uprkos delikatnoj situaciji, međutim, poziv za boravak na otvorenom sa decom važi: ovo se može postići kroz još malo organizacijskih napora.

U ovom članku

  • Zdravije na otvorenom
  • Igra na otvorenom: neophodna za rast
  • U kontaktu sa prirodom
  • Igrate u društvu
  • Covid-19 i škola, jer treba da budemo što više na otvorenom

Zdravije na otvorenom

"Hajde da razbijemo mit da se od prehlade odmah razboli" izjavljuje Reali. "Osim toga, sa klimatskim promjenama koje su u toku i posljedično globalno zagrijavanje, zaista hladni periodi se smanjuju, ideja da hladno boli je naslijeđe prošlosti, kada domovi nisu bili dobro grijani i odjeća nije bila adekvatna ".

Istina: neke klice, na primjer virus gripe, na hladnoći su im bolje, ali mnogi drugi su zapravo u lošijem položaju i zato se teže množe. Nadalje, otvoreno okruženje značajno smanjuje mogućnost prenošenja bolesti. "U toplim i zatvorenim sredinama vrtića, vrtića i škola, virusi i bakterije se razmnožavaju i, s obzirom na pretrpanost i blizinu, imaju mnogo šansi da pređu s jednog djeteta na drugo. Na otvorenom je sve to mnogo teže " ističe pedijatar, prema kojem bi bilo preporučljivo da i u jaslicama ili vrtiću djeca provode mnogo više vremena na otvorenom.

Pročitajte i: Vrtići u šumi: šta su, kako rade, gdje ih pronaći

I ne samo to: zahvaljujući izlaganju sunčevoj svjetlosti, život na otvorenom pomaže popraviti vitamin D, koji je prema različitim istraživanjima veoma važan ne samo u metabolizmu kalcijuma već i u prevencija infekcije. Očigledno, zimi, a posebno na sjeveru, ima vrlo malo sunčeve svjetlosti - toliko da mnogi pedijatri i dalje preporučuju suplementi vitamina D - ali čak i malo vitamina D prikupljenog na ovaj način bolje je nego ništa.

11 FOTOGRAFIJA otkrijte

Gripa: 11 načina da ublažite simptome vaše bebe

idi u galeriju

Prehlada, kašalj, grlobolja, bol u uhu i groznica. Ili povraćanje i dijareja. Tokom zime deca često obole od gripa i drugih virusa. U većini...

Izlazak na igru ​​- idealan je park, ali su i dvorišta u redu - također ima još jedan pozitivan učinak na zdravlje, ovaj put indirektan. Pedijatar objašnjava: "Djeca koja su na otvorenom s jedne strane to rade više pokreta a sa druge prolaze manje vremena pred TV-om (gdje se s druge strane često smještaju grickajući nezdravu hranu). Sve u svemu smanjuje rizik od prekomjerne težine i gojaznosti".

Ako je okolina zagađena


Lako je reći "idi i igraj se". Ali kako to reći sa gradskom djecom, koja često žive pod konstantom u hladnijim mjesecima hauba od smoga i fine prašine? Ne postaje još opasnije provoditi vrijeme na otvorenom?
"Zapravo ne, jer čak i kada je zagađenje životne sredine ozbiljno, teško je za kvalitet zraka vani je gore nego u kući“, kaže pedijatar Laura Reali, koautor knjige Zagađenje i zdravlje djece (Il Pensiero Scientifico editore) . "Unutra se, zapravo, nakupljaju i spoljašnja zagađivača, koji u svakom slučaju prolaze i kroz zatvorene prozore, i unutrašnje. Da ne spominjemo da, u zatvorenom prostoru, čestice zagađivača postaju nosioci alergena, virusa i bakterija koje - vezane za te čestice - mogu lakše cirkulirati ".
Zbog toga je važno često menjajte vazduh. I zato čak ni oni koji žive u gradu ne bi trebali odustati od izlaska. Možda odabirom a parkirajte malo dalje od saobraćaja ili industrije. I ako je moguće, ponuditi djeci, vikendom, izlete van grada u neku obližnju šumu. "Moguće od doći javnim prevozom, kako bi se smanjio zagađujući utjecaj i podigla svijest o tom pitanju“, predlaže Reali.

Igra na otvorenom: neophodna za rast

Bilo bi dovoljno za carinjenje čak i usred zime. "Između ostalog, govorimo o kratkom vremenu, sat ili tako nešto, jer uskoro pada mrak " ističe Castagnetti. Ali prednosti igre na otvorenom ne prestaju tu.

"Biti na otvorenim prostorima - kaže vaspitačica - postoji prirodno životno stanje djeteta, da na taj način bolje nauči da uzima svijest o svom tijelu i prostoru koji ono zauzima i za samostalnu interakciju sa vanjskim prostorom. Sve funkcije koje su mu potrebne za razvoj, ali i za svoje buduće učenje matematike i nauke, discipline za koje je koncept 'prostora ' fundamentalan ".
Još uvek je: kretati se na otvorenom - skakanje užeta, penjanje na drvo, jurnjava drugara - omogućava tijelu da slobodno eksperimentiše sa širokim spektrom pokreta, što će omogućiti djetetu da ne stigne nespremno, što rezultira osjećajem neadekvatnosti i srama, u vrijeme gimnastike u srednjoj školi.

U kontaktu sa prirodom

Drugi fundamentalni aspekt je kontakt sa prirodom, koja očito ima svoje specifične manifestacije čak i zimi: "Moći igrati se cijele godine na livadi, na zemlji, u blizini drveta je od ogromne vrijednosti jer vam omogućava dodirnuti prolaznost godišnjih doba, provjera modifikacije taktilnih, olfaktornih i slušnih senzacija " objašnjava Castagnetti. "Čak i sa vrlo malom djecom možete se igrati da osjetite tlo pod prstima, ili teksturu lišća, ili da opišete različite boje šume: sve aktivnosti koje vam, između ostalog, omogućavaju obogatiti rečnik deteta, da ću moći konkretno da naučim značenje pojmova kao što su suvo, mokro, bujno i tako dalje ".

Očigledno, nemojte se bojati da će se dijete prehladiti ili zaprljati. "Samo ga natjerajte da nosi lijepu udobnu odjeću, u više slojeva - u obliku luka - kako bi se mogao oblačiti ili svlačiti u zavisnosti od vanjskih uslova " predlaže Reali. A ako postoji rizik da se pokisne - jer, da se razumijemo, šta bi moglo biti bolje za dijete od skakanje u lokvu - samo obezbedite odgovarajuću odeću, sa kabanica, kapa, čizme za kišu. "Na kraju krajeva, kako dijete može naučiti da se regulira, ako ne direktnim doživljavanjem situacija? Tek stavljanjem stopala u lokvicu vode otkriće da se smoči i da je, možda, taj osjećaj neugodan”, kaže Castagnetti.

Pročitajte i: Kako obući djecu u jesen i zimu? Savet pedijatra

Igrate u društvu

Posljednji aspekt koji treba razmotriti tiče se mogućnosti igrati sa drugima. "Za stariju djecu, uzrasta između / četiri i više, idealna dimenzija igre na otvorenom je grupna a dobro znamo da dijete uči upravo igrajući se u grupi osnovne životne veštine, poput poštivanja pravila ili sposobnosti pregovaranja "pojašnjava Reali.

Za Castagnettija, navikavanje na boravak u grupi na otvorenom može imati i dodatnu prednost: "Pred-adolescenti već imaju običaj ići u park ili vrtove, ali svaki samostalno, sa pametnim telefonom u ruci. Djelomično je to sada neizbježno, ali može biti da ova navika ne postaje tako jasna i imperativna za one koji su navikli da žive u prostoru sa drugima na dinamičniji način ".

Covid-19 i škola, jer treba da budemo što više na otvorenom

Poziv za boravak na otvorenom vrijedi više nego ikad u danima COVID-19, jer među mnogim dobrobitima na otvorenom ima i onih za zdravlje. Razgovarali smo o tome sa Stefano Prandoni, porodični pedijatar u Valdagnu (Vicenza) i administrator Facebook stranice.

Ove godine zapravo anti-Covid ograničenja - prepolovljenje brojnih časova, razmak između šaltera, upotreba maski i rastvora za dezinfekciju itd. - trebalo bi ublažiti faktore rizika koji se odnose na "klasičnu" školu, ali ostaje činjenica da je koncentracija virusa i bakterija na otvorenom niža od one koja se može naći u zatvorenom okruženju.

Dakle, ako postoji način da se djeca izvedu napolje, čak i uz neki dodatni organizacijski napor, to svakako vrijedi učiniti. "Sjećajući se da nije potrebno pokriti previše djece koja su vani", naglašava Prandoni. "Samo ih pokrijte kako treba, uvijek su u pokretu ".

Pročitajte također: Covid-19 i škola: zašto bismo trebali biti što više na otvorenom

Pitanja i odgovori

Ako ste na otvorenom zimi, postaje vam muka?

Ne, jer otvoreno okruženje značajno smanjuje mogućnost prenošenja bolesti.

Kretanje na otvorenom za djecu je važno?

Da, boravak na otvorenom je prirodan uslov života djeteta, koje na taj način bolje uči da osvijesti svoje tijelo i prostor i samostalno stupa u interakciju sa vanjskim prostorom.

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here