Jesenje mučnine kod dece, kako se nositi sa tim

Evo nas opet: uskoro ćemo se vratiti u jesen i, kao i svake godine, zajedno s klasičnim sezonskim oboljenjima (prehlada, grlobolja i uši, kašalj, bronhitis, gripa i parainfluenca) događa se da se i djeca žale na nejasnija malaksalost, karakteriziraju umor, apatija, nedostatak apetita, ali i nervoza i razdražljivost. To je ono što neki nazivaju jesenskom bolešću, a drugi još eksplicitnije "Skolski blues ", tuga povratka u školu.

Pročitajte također: Kašalj i prehlada kod djece: 13 stvari koje (možda) ne znate

U ovom članku

  • Šta je ovo
  • Kako se nositi s tim

Muka od jeseni šta je

Ali o čemu se tačno radi? Da odgovorim na ovo pitanje Michele Fiore, porodični pedijatar u Đenovi, polazi od opštijeg razmatranja.

"Oblici opšte slabosti, neograničene, sa umorom, apatijom i nenadmašnošću su među prvih pet razloga zbog kojih roditelj treba da se konsultuje sa pedijatrom. Često se javlja ovaj zahtjev u proljeće, kada umor od godine školske i vannastavne aktivnosti i zime provedene u zatvorenom prostoru zapravo opterećuje djetetova ramena, ali u nekim slučajevima može dešavaju čak i u jesen ".

S druge strane, jesen je vrijeme za povratak u školu i ostale aktivnosti koje je često prate, od muzike do engleskog preko sporta: nakon bezbrižnosti i slobode ljeta, vraćamo se jednom rutina sastavljena od rigidnih rasporeda, pravila, obaveza. A to je i vrijeme kada općenito prestajete biti na otvorenom, lijepo izloženi svjetlu i suncu, da se zatvorite u zatvorena mjesta, čak i u (malo) vremena posvećenom igri. Normalno je da se neka djeca teško prilagode promjeni situacije i to manifestiraju manjim smetnjama.

9 FOTOGRAFIJA otkrijte

Povratak u školu: 9 SJAJNIH savjeta za organiziranje djece

idi u galeriju

Još nekoliko sedmica e.... nazad u klupe! Škola uskoro počinje ponovo i shvaćate da ima puno aktivnosti koje treba planirati kako bi djeca mogla...

Šta ako je u pitanju sezonski afektivni poremećaj?

Kod odraslih postoji oblik sezonska depresija koji se naginje da se oseti u jesen i zimu, upravo se zove "sezonski afektivni poremećaj ", sa simptomima sličnijim depresiji nego slabosti putnika zbog nastavka rutine nakon odmora. Nije jasno, međutim, postoji li isto stanje i kod djece i s kojim karakteristikama.
Kako se ističe na web stranici za zdravu djecu.org, koje je uredilo Američko udruženje pedijatara, "Sezonski afektivni poremećaj mogao bi se pojaviti i kod djece i adolescenata, ali u tim dobnim skupinama nikada nije detaljno proučen ".

Pročitajte i: Kako djeci objasniti jesen

Kako se nositi s jesenskom mučninom kod djece

Unatoč svom nazivu, jesenska mučnina nije bolest i samim tim nije potreban nikakav lijek da se ona prebrodi. Isto tako, obično vam nisu potrebni ni detalji suplementi, takozvani "tonik", baziran na vitaminima ili drugim manje-više prirodnim supstancama.
"Ako je dijagnoza takva astenija, od blage fizičke iscrpljenosti, nema čvrstih naučnih dokaza da 'suplementacija vitamina ili slično može pomoći "precizan Fiore.

Očigledno, slučaj u koji doktor sumnja je drugačiji nedostaci ili mikro-nedostaci određenih hranjivih tvari like

  • gvožđe,
  • B vitamini,
  • vitamin D

i tako dalje: "U ovim slučajevima, onda, možete navesti određene dodatke ".

To bi se moglo dogoditi, na primjer, s djecom veganima koja će definitivno morati vitamin B12 i vjerovatno od gvožđe, ili kod gojazne djece, koja su posebno u zimskim mjesecima posebno u opasnosti od nedostatka vitamin D.

Pročitajte i: 10 savjeta za jačanje imunološke odbrane djece

U svakom slučaju, ima ih fundamentalne strategije kako bi pomogli djeci da se nose sa prvim sedmicama nakon povratka u školu. Evo ih:

  1. vodite računa o ishrani
  2. izliječiti san
  3. biti napolju
  4. slušajte njihove emocije

1. Vodite računa o ishrani

Mora biti zdrava i uravnotežena. Kao što je podvučeno u nedavnom dokumentu Italijanskog društva za preventivnu i socijalnu pedijatriju o suplementima i suplementima za dojenčad, najboljom ishranom kojoj treba težiti iu pogledu potpunog snabdijevanja nutrijentima smatra se vrsta Mediteran, karakterizira obilna konzumacija svježeg i sezonskog voća i povrća i žitarica (bolje od integralnog), srednje velika konzumacija ribe, mahunarki i suhog voća i smanjena konzumacija mesa (posebno crvenog) i zasićenih masti.

2. Tretirajte san

Dobar odmor je neophodan kako bi se omogućilo tijelu da funkcionira na vrhu.

3. Provodite što više vremena na otvorenom

Čak i u jesen i zimu, čak i ako vrijeme nije dobro.

4. Slušajte njihove emocije i brige

Ne umanjujući ih, već stavljajući sebe u stav empatičnog slušanja.

Pročitajte i: Povratak u školu: 6 antistresnih savjeta za roditelje

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here