Povratak u školu: sve korisne informacije

U rujnu, kao i svake godine, škola i roditelji počinju ponovo, a ove godine više nego ikad učenici se vraćaju da se zapitaju kako će pristupiti novim časovima, na koji tačno dan počinje nastava, kako organizirati školske obaveze i vanškolske obaveze itd.

Napravili smo poseban događaj na nazad u školu za sve one koji ne žele da stignu nepripremljeni za kobni dan povratka. Evo korisnih informacija o tome.

U ovom članku

  • kako se suočiti sa povratkom
  • spisak stvari koje treba pripremiti
  • kako odabrati vannastavne aktivnosti
  • kako odabrati pravi sport
  • nazad u školu, ne opterećujemo dijete obavezama
  • savjeti za uštedu na školskom priboru
  • savjeti za djecu koja počinju
  • prelazak u osnovnu školu
  • prelazak u nižu srednju školu
  • u školu bez anksioznosti
  • ideje za doručak
  • jer dijete prije polaska u školu boli trbuh
  • nazad u školu, ranac i kolica
  • filmove za povratak u školu za zajedničko gledanje
  • fraze o povratku u školu
  • fraze za prvi dan škole

Kako se nositi sa povratkom u školu

Da bi se suočili s povratkom u školu, potrebno je postupnost, jer čak i djeca pate od "sindroma povratka sa godišnjeg odmora". Ovo je rekao Luigi Greco, potpredsjednik Talijanskog društva pedijatrije (Sip), s kojim je razgovarala Ansa. «Ljeto često uključuje promjene u ritmu spavanja i buđenja. Period od kraja raspusta do početka škole važan je za polako vraćanje navikama. Da biste to učinili bez stresa, potrebno je odvojiti pravo vrijeme za prilagodbu. Zato počnite već sada ići ranije u krevet i buditi se ranije”, objasnio je stručnjak.

PROČITAJTE TAKOĐE: Postepenost, ključna riječ za povratak u školu

Osim toga, sedmice prije početka škole trebale bi biti korisne i za razmišljanje o tome kako bolje organizirati i učiniti školu manje stresnom'školska godina uskoro počinje. Dakle, da ne budete uznemireni, evo pet stvari koje roditelji ne bi trebali raditi prije početka škole.

  1. Ne radite domaći zadatak svom djetetu. To nije ispravno za učenje djeteta. Možete izabrati da dete ide u školu sa nedovršenom zadaćom: možda će dobiti lošu ocjenu, ali će sledeći put postati odgovornije i učitelj će (možda) shvatiti da njegovo objašnjenje nije bilo efikasno i da mora se oporaviti. Ili, umjesto da radite domaći za dijete, možete sjediti pored njega i zamoliti ga da to uradi sam (ipak, bez ljutnje).
  2. Ne pretjerujte sa vannastavnim aktivnostima. Općenito, preporučljivo je ne ispunjavati posliješkolske ustanove svim vrstama aktivnosti kako bi se obogatili životi djece. U redu je stimulirati mališane, ali ne bi ih trebalo opterećivati'kompletan dnevni red.
  3. Nemojte pisati beskorisne e-poruke nastavniku(ima). Ako ste stvarno zabrinuti, napišite e-mail nastavnicima i zatražite intervju. Vjerujte svojim instinktima: kada mama misli da nešto nije u redu, obično je u pravu. Ali ako su u pitanju trivijalne stvari, neka nastavnici rade svoj posao.
  4. Ne volontirajte ni za šta. Divno je što se roditelji mogu ponuditi kao pomoć u školi za neku aktivnost. Rekavši to, nemojte pretjerivati ​​i nemojte uvijek reći da, pogotovo ako se tada morate osjećati preopterećeno i pod stresom zbog previše obaveza.
  5. Nemojte se porediti sa drugim roditeljima. Mame i tate se opuštaju i ne upoređuju svoju djecu sa drugima. Dajte sve od sebe, volite svoju djecu i mažite ih, recite da ćete uvijek biti tu za njih, pažljivo ih slušajte. To je dovoljno.

NASTAVITE ČITANJE: Povratak u školu, 5 stvari koje ne treba raditi

Povratak u školu, lista obaveza za mame

Nije lako sve organizirati na najbolji mogući način da se djeca vrate u školu. Prije svega potrebno je pripremiti ruksak: ne zaboravite knjige, bilježnice, pernice, olovke, olovke, gumice, ljepilo, markere, fascikle, pregače i pregače itd.

Zatim je potrebno organizirati i ostalo: vannastavne aktivnosti, menzu, povratak rutini, zalihe nastavnog materijala koje ćete držati kod kuće. Ispod je "jednostavna " kontrolna lista sa stvarima koje treba uraditi da biste se pripremili za sudbonosni dan.

Do avgusta:

  1. Odaberite ranac i pernicu.
  2. Saznajte koji sport voli vaše dijete i odlučite se za druge vannastavne aktivnosti.
  3. Saznajte gdje se vaše dijete nalazi sa svojom zadaćom za odmor.
  4. Nabavite ili naručite udžbenike.
  5. Spavaća soba: pobrinite se da mali ima prostora samo za sebe.

Do kraja avgusta:

  1. Nabavite sve potrebne kancelarijske potrepštine.
  2. Kupite kecelju i kombinezon.
  3. Mensa: dijete će jesti u kantini? Trebaju nam oni dobri? Pokušajte shvatiti šta je potrebno u tom pogledu.
  4. Idite rano u krevet: neophodno je ponovo uspostaviti rutinu.
  5. Posjeta pedijatru: neka dijete obavi pregled i iskoristi priliku da zatraži ljekarsko uvjerenje.
  6. Dadilja, baka i djed i pomoć u domaćim zadacima: organizujte se odmah.

Uraditi nedelju dana pre početka škole

  1. Frizer: Ako je kosa jako narasla, neka je dijete ošiša prije polaska u školu.
  2. Cipele i još mnogo toga. Ako imate dodatni broj, nastavite s kupovinom zatvorenih cipela za školu.
  3. Još jednom provjerite prethodne tačke na kontrolnoj listi: nešto nedostaje? Još uvijek to možeš!

NASTAVITE ČITANJE: Povratak u školu, lista za majke

Kako odabrati vannastavne aktivnosti

Koje su aktivnosti najpogodnije za dijete nakon škole? Nakon dana u školi, neće biti previše naporno ispuniti svoja popodneva dodatnim obavezama? Prema psihologinji Anna Maria Roncoroni, psihologinji i predsjednici Aistapa, potrebno je pustiti dijete da isproba različite aktivnosti, uzimajući u obzir njegovu prirodu i dobnu grupu. U nastavku su navedene sve preporučene aktivnosti prema starosti.

  1. Vannastavne aktivnosti su pogodnije za osnovnu školu.Godine osnovne škole najbolje su upoznati dijete sa što više aktivnosti iz različitih oblasti, ne samo sportskih, već i naučnih, umjetničkih, muzičkih, kako bi mu se pružila prilika da shvati šta su njegova interesovanja. "Ovo je doba u kojem najviše" upijaju ", pa ih je prije upisa na tečaj važno pratiti s izložbama, kazališnim predstavama, znanstvenim festivalima, računalnim ili umjetničkim laboratorijima kako bi razumjeli što ih intrigira ih i više ih fascinira”, rekao je psiholog Roncoroni. Što se tiče fizičke aktivnosti, važno je da dijete prije izbora ima priliku da se okuša u različitim vrstama i vrstama sportova, kako individualnih tako i grupnih. Nadalje, za izbor sporta preporučljivo je osluškivati ​​njegove sklonosti, koje se moraju poštovati jer vannastavne aktivnosti moraju biti ugodne.
  2. Najprikladnije vannastavne aktivnosti za srednju školu. Tokom srednje škole se uglavnom konsoliduju interesovanja iskazana prethodnih godina, pa je savršeno ako dete nastavi da pohađa aktivnost koju je već odabralo, kao i da traži da promeni kurs. U oba slučaja važno je podržati dijete da ne napusti aktivnost, već ga ohrabriti da nastavi ono što ga najviše zanima. "Na kraju srednjoškolskog ciklusa, dječak je u dobnim godinama za odlazak u inostranstvo na kurs jezika. Ako to nije moguće, dobra alternativa je pustiti ga da pohađa ljetne kampove gdje se aktivnosti odvijaju na engleskom jeziku”, objasnio je stručnjak.
  3. Vannastavne aktivnosti pogodne za srednju školu. Sa počecima srednje škole veoma je visok procenat napuštanja aktivnosti koje su pohađane prethodnih godina, jer se vreme posvećeno učenju povećava, ukusi se menjaju i raste želja za izlaskom i druženjem sa drugovima iz razreda. „Ali ako možete, bilo bi dobro da ne prestanete, jer sport je zaštitni faktor od mnogih iskušenja tipičnih za godine (mali sati, pušenje, konzumiranje alkohola), tjera vas da poštujete pravila i održavate tijelo što je moguće zdravijim. pojasnio je Roncoroni.

NASTAVITE ČITANJE: Vannastavne aktivnosti, kako ih odabrati bez stresa

Sport i djeca, koju odabrati

Uopšteno govoreći, roditelji počinju da teraju svoju decu da se bave sportom oko treće do šeste godine. Ali koje su to najbolje discipline? "U početku je bolje odlučiti se za što općenitiju aktivnost, poput plivanja ili gimnastike, kako bi se pogodovalo skladnom razvoju cijelog tijela. Previše specifične aktivnosti, poput fudbala ili tenisa, su kontraindicirane, jer dijete još nije steklo adekvatnu spretnost ili fizički razvoj“, objasnio je Armando Calzolari, načelnik Kompleksne operativne jedinice kardiorespiratorne medicine i sporta bolnice Bambino Gesù. Iz Rima.

S tim u vezi, instruktor Giuseppe Gangemi, koordinator škole plivanja F.THE.br. (Talijanski plivački savez) iz '' Villaggio dello Sport Parco Caserta '' iz Reggio Calabrije, rekao je: "Istina je, međutim, da u ovoj starosnoj skupini nema velike razlike između različitih sportova, jer u svim slučajevima pristup je igriv i ne ulazi se u specifičnosti sporta. Do šeste godine, zapravo, ne može se govoriti o pravom sportu, već više o iskustvu vlastitog tijela, u doba kada je pojedinac vrlo prijemčiv za učenje novih stvari".

Tek s godinama dijete će kroz sportsku praksu imati priliku da postepeno razvija različite vještine sve do adolescencije, kada se određeni potencijali mogu usavršavati treningom i na osnovu svog individualnog talenta.

Nakon šest godina dolazi do progresivnog razvoja kako tijela, tako i sposobnosti koordinacije pokreta, što omogućava pristup novim sportskim disciplinama, kao što su atletika ili košarka.

NASTAVITE ČITANJE: Sport i djeca, koju odabrati

Povratak u školu: zašto je bolje ne opterećivati ​​djecu obavezama

Prema studiji Yuko Munakata sa Univerziteta Colorado u Boulderu, objavljenoj u časopisu Frontiers of Psychology, djeca koja su uključena u mnoge školske i vannastavne aktivnosti samostalno postižu manje ciljeva od svojih vršnjaka koji im ostavljaju slobodno da provode vrijeme u manje strukturiranim i aktivnosti samoistraživanja, kao što je slobodna igra sama ili sa prijateljima.

Istraživači su djecu podvrgli nizu kognitivnih testova kako bi izmjerili izvršnu autonomiju u postizanju ciljeva. Testovi su pokazali da su mališani previše pritisnuti između kurseva i časova na kraju oni koji '' zarađuju manje '', barem što se tiče sposobnosti samostalnog ostvarivanja ciljeva.

Čini se, u stvari, da sloboda igre pa čak i zdrava dosada imaju više koristi od mnogih kurseva o razvoju dječije inteligencije.

NASTAVITE ČITANJE: Zašto djeca ne bi trebala biti zauzeta nakon škole?

Školski kalendar 2021/2022, prvi dan škole po regijama

Ustanovljen je prvi dan škole u raznim regijama Italije (čekamo kalendar regija koje nedostaju). Evo kalendara praznika

  • 1. novembar 2021: Svi sveti;
  • 8. decembar 2021: Bezgrešno začeće,
  • 25. decembar 2021: Božić;
  • 26. decembar 2021 .: Santo Stefano;
  • 1. januar 2022: doček Nove godine;
  • 6. januara 2022.: Bogojavljenje;
  • 17. april 2022: Uskrs
  • 18. april 2022: anđeoski ponedeljak;
  • 25. april 2022.: Dan oslobođenja;
  • 1. maj 2022: Praznik rada;
  • 2. jun 2022.: Dan državnosti Republike.

Škola, savjeti za uštedu na školskom priboru

Postoji način da uštedite na školskom priboru? Neka udruženja potrošača, od Codaconsa do Altroconsuma iz Adiconsuma, prolazeći kroz Nacionalnu uniju potrošača, identificirala su nekoliko savjeta, zahvaljujući kojima je moguće smanjiti školsku potrošnju i do 40%.

  1. Nemojte pratiti trendove. Ne kupujte predmete koji se odnose na poznate likove, crtiće ili lutke. Također isključite TV: prije početka škole oglašavanje bombardira djecu ciljanim porukama.
  2. Napravite detaljan popis. Pokušajte da budete spremni. Razmislite lokalno o tome šta je vašem djetetu potrebno za školu: dnevnik, pernica, olovke, sveske itd. I pokušajte da kupite samo ono što ste zapisali.
  3. Odložite kupovine. Često morate samo čekati neko vrijeme nakon što škola počne da kupujete po nižim cijenama.
  4. Sačekajte uputstva profesora. I za knjige i za više tehničkih alata, dobro je pričekati upute instruktora kako biste izbjegli nepotrebne kupovine ili kupovine koje nisu u skladu s njihovim potrebama. Za usvojene sveske, međutim, već možete dobiti uvid u one koje su naveli profesori na web stranici Udruženja izdavača Italije: www.usvajanja školskog bilansa.to.
  5. Kupujte u supermarketu ili online. Prema Codaconsu, na prodajnim mjestima velike trgovine na malo moguće je uštedjeti i do 30% u odnosu na knjižare kancelarijskog materijala. Na osnovu onoga što Altroconsumo tvrdi, rezervisanjem i kupovinom školskih udžbenika velikih brendova - kao što su Auchan, Esselunga, Despar i Carrefour - možete iskoristiti popuste koji se u prosjeku kreću od 15 do 20%. Čak i na mreži možete napraviti sjajne ponude: od eBaya i Amazona do Libraccia.to, iz Libreriascolastica.to u Libreriauniversitaria.možete pronaći mnoge ponude.
  6. Iskoristite kuponske ponude, kupone za popuste, promocije. Idite u kupovinu svjesno i pokušajte iskoristiti prilike koje su vam na raspolaganju.
  7. Pazite na izdanje. Prije kupovine najnovijeg izdanja školskog udžbenika, procijenite da li se zaista razlikuje od starog: ako su isti, možete kupiti rabljeni tom.
  8. Kladite se na korišteno. Najbolja opcija je kupovati knjige direktno od drugih studenata, a ne u specijalizovanim prodavnicama: na ovaj način moguće je uštedeti i do 50% u odnosu na početnu cenu.

NASTAVITE ČITANJE: Kako uštedjeti na školskim knjigama

Najljepše boce vode koje možete ponijeti u školu
Manje plastičnih i više boca vode ne samo u školi, već i u slobodno vrijeme. Maj 2020/2021 postaje godina održivost za sve porodice: napravili smo izbor najlepših flaša za vodu za poneti u školu.

Škola, savjeti za djecu koja počinju

Škola uskoro počinje! Evo nekoliko savjeta za roditelje, od dr.Simonetta Gentile, psihologinja i psihoterapeutkinja u razvojnoj dobi Operativne jedinice dječje neuropsihijatrije, načelnica U.O Klinika za kliničku psihologiju pedijatrijske bolnice Bambino Gesù u Rimu.

  1. Učinite djecu neovisnom i odgovornom. Brinite zajedno o školskom gradivu i njegovom kutku za učenje, ali ga naučite da i u ovom zadatku bude samostalan i odgovoran.
  2. Dajte rutinu u rasporedu. Odredite uvijek isto vrijeme za učenje, kojem prethodi trenutak odmora i tihih aktivnosti, a nakon toga slijede intenzivnije igre i obaveze.
  3. Roditelji uvek informisani. Razgovarajte zajedno o onome što je urađeno u školi, podijelite to u trenucima kada se cijela porodica ponovo okupi.
  4. Cijenite djecu zbog napretka koji su postigli. Budite zadovoljni njihovim uspjesima bez precjenjivanja rezultata. Ne potcenjujte negativne rezultate, već pokušajte zajedno da shvatite zašto i da na vreme identifikujete uzrok i mogućnosti rešenja, takođe konsultujući se sa nastavnicima.
  5. Ne govorite loše o učitelju. Nikada nemojte obezvrijeđivati ​​rad ili ponašanje nastavnika pred djetetom: ono može doći do zaključka da nije važno raditi dobro ili loše po tom pitanju!

NASTAVITE ČITANJE: Škola, savjeti za djecu koja počinju

MOŽDA VAS ZANIMA: Savjeti za prvi dan škole i Savjeti za dobar početak školske godine

Škola, prijelaz iz djetinjstva u osnovnu

Želite da vaše dijete sretno krene u osnovnu školu? Ne želite da je bolestan ili uznemiren ili ste jednostavno zabrinuti kako će podnijeti prelazak iz vrtića u osnovnu školu? Evo nekoliko vrlo dobrih savjeta da ga razuvjerite.

  1. Porodica mora biti ujedinjena. Ponašajte se kao "Robinsonovi", porodica veoma uspešnog američkog sit-coma takođe u Italiji. Ova bliska porodica puna ljubavi djeluje kao tim i jedni druge podržavaju. Ovo podržava Melissa Sturge-Apple, psihologinja sa američkog Univerziteta u Rochesteru, koja je analizirala nešto manje od 250 porodica kako bi shvatila da li i u kojoj mjeri porodični odnosi utiču na uspjeh u školi. Robinsonov model je uspješan jer na prvo mjesto stavlja djetetova osjećanja, a roditelji uvijek uvjeravaju i slušaju svoju djecu. Tata i mama intervenišu ako dijete zatraži pomoć, ali se ne miješaju i poštuju njegovu emocionalnu intimu.
  2. Pokažite se smirenim. U prvim školskim danima dobro je razmetati se mirom. Gledanje opuštenih i sigurnih roditelja pomaže djeci da sigurnije pristupe školi.
  3. Učitelji igraju temeljnu ulogu. Nastavnici moraju u potpunosti informisati učenike o novostima osnovne škole, o tome šta se od njih očekuje, ali io prostorima i vremenima posvećenim igri i rekreaciji, koji za njih predstavljaju umirujući kontinuitet sa prošlošću.
  4. Roditelji moraju biti uključeni. Roditelji moraju biti uključeni u ovu fazu, dajući dobar primjer i pomažući djetetu da preuzme odgovornost i poštuje rasporede i pravila. Djeca vrlo dobro znaju kako da preuzmu pravila i obaveze, sve dok su jasno informisana!

PROČITAJTE I: Prelazak iz vrtića u osnovnu školu i dijete kreće u osnovnu školu

Škola, prelazak u nižu srednju školu: kako pomoći djeci da se nose s tim

Ako želite pomoći svom djetetu u delikatnoj fazi prijelaza u srednju školu, evo sedam odličnih savjeta dvoje stručnjaka: Elene Urso, pedagoginje i autora web stranice www.porodično savjetovanje.com, autor knjiga o roditeljstvu (sa E. Rossini, djeca to moraju sama. Bez da se ikada osećam usamljeno... Edicart) i Barbara Tamborini, obrazovna psihologinja i esejistica.

  1. Posmatrajte i slušajte dete. Veoma je važno da roditelj nikada ne umanjuje ili ismijava bilo kakve strahove djeteta i to uvjeravate ga pomažući mu da izrazi svoje emocije.
  2. Dajte mu autonomiju. Da bi se dete uverilo, dobra strategija je da mu se tokom leta da novi prostor autonomije. Tako dijete može ući u perspektivu da doživljava važan trenutak rasta i staviti se na kušnju.
  3. Obratite pažnju na njegove emocije i budite uključeni. Važno je pažljivo pogledati termometar bilo koje djetetove tjeskobe i djelovati u skladu s tim. Takođe, kada dijete nastavi da pominje temu "srednje", roditelj može reći kakvo je bilo njegovo iskustvo, dok je prošlo kroz isto vrijeme.
  4. Posjetite novu školu i zamislite prvi dan. Ako je vaš mališan uznemiren, preporučljivo je u ljetnim mjesecima otići u novu školu i maštati o tome kako će izgledati prvi dan.

NASTAVITE ČITATI:

Prelazak u nižu srednju školu, kako pomoći djeci da se dobro snađu

Školska anksioznost, savjeti za njeno prevazilaženje

Mnoga djeca i adolescenti s obzirom na ispite ili domaće zadatke opterećeni su puno anksioznosti i upadaju u loptu, dajući loše rezultate. Evo nekoliko savjeta za prevazilaženje anksioznosti u školi.

  1. Nemojte uvijek pitati svoje dijete "Kako je prošla škola."?". Ako roditelj postavlja ovo pitanje svaki dan, poruka koja dolazi je da roditelj brine samo o uspjehu u školi. Umjesto toga, pokušajmo ga pitati kako je bilo u školi, ili mu reći kako je prošao naš dan ili ga pitajmo o bilo kojoj drugoj temi. Ukratko, prebacujemo pažnju sa njegovog nastupa na njegovu osobu.
  2. Neka sam radi domaći. Proces autonomije se gradi tako što se vjeruje da dijete može to učiniti samo. Ako je mlađi, pomozite mu da organizuje učenje, raščisti sve nedoumice (ako nas pita), uradi završni nadzor, ali nemoj da sedneš da sa njim radiš domaći.
  3. Nemojte mu uvek govoriti da je pogrešio. Ako je u školi pogriješio s problemom ili ga kod kuće boli crtež, ne odbacujemo njegov rad u cijelosti, već pokušavamo shvatiti kako je rezonovao, u šta je zapeo. Odnosno, hajde da se zainteresiramo za proceduru, a ne za izvedbu.
  4. Ako je pitanje pošlo po zlu, ne brinite. Ako dođe kući sa lošom ocjenom, ne moramo prvo biti zabrinuti ili uznemireni. Sjetimo se da smo mi roditelji "piloti aviona " i ako postoji turbulencija, putnika ne može vidjeti putnika uplašenijeg od njega, ali imajte ohrabrujući stav onih koji su sigurni da će stići zdravi i zdravi odredište.

NASTAVITE ČITANJE: Školska anksioznost, 10 savjeta kako je prevazići

Živopisan doručak prije škole

Kako bi djeca trebala jesti prije polaska u školu? Prema mišljenju stručnjaka, doručci moraju biti potpuni i dobro izbalansirani. Svakako da ponekad miješanje i mijenjanje početak dana čini veselijim i manje dosadnim. Evo nekoliko predloga, za sve ukuse dece:

  1. 150 ml mlijeka ili jogurta, djelomično obranog (posle tri godine i to je u redu, moze se i bez masnog dela), suvi keksi (50 g), sok d'narandža (100 ml).
  2. 150 ml mlijeka ili jogurta, djelimično obranog, 4 dvopeka (35 g) sa džemom (30 g), cijeđenim d'narandža (100 ml).
  3. 220 ml mlijeka ili poluobranog jogurta, užina, jabuka (200 g)
  4. Mali sendviči od integralnog brašna sa šunkom ili omletima pripremljeni noć ranije, bancha čaj (poseban čaj bez kofeina, pogodan i za trogodišnjake) i sezonsko voće.
  5. Jaje umućeno sa šećerom, produženo s mlijekom na sobnoj temperaturi i sezonskim voćem s malo meda na vrhu.

NASTAVITE ČITANJE: 10 zdravih i brzih doručka prije škole

MOŽDA VAS TAKOĐER ZANIMA: Kako naučiti djecu da se oblače i 5 igara za povratak u školu

Jesenje mučnine kod dece, kako se nositi sa tim

Usred jesenske sezone, zajedno s klasičnim sezonskim oboljenjima, djeca se žale i na nejasniju slabost, koju karakteriziraju umor, apatija, nestašnost, ali i nervoza i razdražljivost. To je ono što neki nazivaju jesenskom bolešću, a drugi još eksplicitnije "Skolski blues ", tuga povratka u školu. Ima nekih fundamentalne strategije pomoći djeci da se bolje nose s povratkom u školu. Evo ih:

1. Vodite računa o prehrani, koja mora biti zdrava i uravnotežena. Kao što je podvučeno u nedavnom dokumentu Italijanskog društva za preventivnu i socijalnu pedijatriju o suplementima i suplementima za djetinjstvo, smatra se da je najbolja dijeta kojoj treba težiti Mediteran, karakterizira obilna konzumacija svježeg i sezonskog voća i povrća i žitarica (bolje od integralnog), srednje velika konzumacija ribe, mahunarki i suhog voća i smanjena konzumacija mesa (posebno crvenog) i zasićenih masti.

2. Tretirajte san: Dobro odmaranje je neophodno kako bi se omogućilo tijelu da funkcionira na najbolji mogući način.

3. Provodite što više vremena na otvorenom: čak i u jesen i zimu i ako vrijeme nije dobro.

4. Slušajte njihove emocije i brige, ne minimizirajući ih, već stavljajući sebe u stav empatičnog slušanja.

NASTAVITE ČITANJE: Jesenje mučnine kod djece, kako se nositi s njom

Dijete ima bolove u stomaku: fizički ili psihički?

Roditelji često misle da je u velikoj većini slučajeva uzrok bolova u stomaku organska patologija, ali to nije tako. Prema riječima prof. Paolo Lionetti, šef pedijatrijske gastroenterologije u Pedijatrijskoj bolnici Anna Meyer, Univerzitet u Firenci, u 90% slučajeva radi se o psihološko-emocionalnim uzrocima.

Naš sin.sastavio je kratki priručnik za roditelje koji se bore sa bolovima u stomaku svoje djece kako bi im pomogao da shvate koji su mogući uzroci i kako se ponašati.

  1. Znakovi koji pokazuju da li je uzrok bolova u stomaku fizički. Simptomi koji bi trebali izazvati zabrinutost i koje "mi doktori smatramo crvenim zastavicama", kaže Lionetti, su: dijete prijavi bol u stomaku u određenoj tački; buđenje noću zbog bolova; vrućica; usporavanje rasta; dijareja; povraćanje povezano s bolom; upala oko anusa; gubitak težine; krv u stolici. Bez obzira na to, mnogo trivijalnije, akutni napad - akutni, koji se ne ponavlja! - bol u trbuhu može biti posljedica jednostavnog probavljanja nezdrave hrane. Generalno, radi se o prolaznim tegobama, koje se same od sebe povlače u kratkom vremenu.
  2. Ako dijete često boli trbuh, preporučljivo je otići pedijatru. Ako je bol u stomaku poremećaj koji se ponavlja, uvijek je dobro otići kod pedijatra, koji će prvo postaviti neka konkretna pitanja kako bi shvatio kada i kako se bol javlja. Doktor će zatim izvršiti opšti pregled. Po potrebi će naručiti krvne pretrage - kompletnu krvnu sliku, testove na celijakiju i neke pokazatelje upale - i analizu urina. Ako postoji dijareja, parazitološki pregled stolice.
  3. Ako se bol u trbuhu ponavlja i pedijatrijski nadzor je u redu, uzrok može biti emocionalan. Ako su svi testovi negativni, a djetetov rast ujednačen, pedijatar može doći do zaključka da se radi o ponavljajućim bolovima u trbuhu funkcionalnog tipa, odnosno da nisu u vezi sa bolešću, uprkos tome što trbuh zaista boli.

NASTAVITE ČITANJE: Bol u stomaku kod dece: fizički ili psihički uzrok?

MOŽDA VAS ZANIMA: 10 savjeta za jačanje imunološke odbrane djece

Djeca i bolovi u leđima, zaista je kriv ranac?

U nedavnom istraživanju pod naslovom Da li školske torbe uzrokuju bol u leđima kod djece i adolescenata? Sistematskim pregledom neki istraživači su potvrdili da li su karakteristike upotrebe školskog ranca faktori rizika za bol u leđima kod djece i adolescenata.

Naučnici su došli do sljedećih zaključaka: "Težina ranca, dizajn ranca i način nošenja ne povećavaju rizik od razvoja bolova u leđima kod djece i adolescenata", objašnjava dr.Alessandra Negrini, fizioterapeutkinja Isico. "Bol u leđima, s druge strane, u velikoj je korelaciji s fizičkom aktivnošću u dobru i zlu: to je kada se učini previše ili premalo sa negativnim posljedicama u oba slučaja".

Kako onda spriječiti bol u leđima? Stručnjaci Isico predlažu, uzimajući u obzir međunarodne smjernice, da:

  1. To treba raditi najmanje jedan sat dnevno i ne nužno takmičarskog sporta, naprotiv: također je dobro igrati se u parku ispod kuće.
  2. Nemojte biti previše sjedeći i najbolje je izbjegavati previše sjedenja.
  3. Ako je moguće, pješke do škole, ako je putovanje kratko.
  4. Interval možete iskoristiti i za igru ​​i trčanje. Takođe, najbolje je u redovnim intervalima ustajati iz klupe i što više se baviti sportom.
  5. Na kraju, klupa ili radni sto su neophodni za pravilno držanje. «Stolica, klupa i radni sto moraju odgovarati visini dječaka. Važno je sjediti što je više moguće s zdjelicom i nasloniti se na naslon naslonjača dok koristite računar ili slušate u školi, dok se za vrijeme čitanja ili pisanja možete nagnuti prema naprijed stavljajući podlaktice na radnu površinu., Uvijek pazeći da je karlica dobro povučena”, rekao je dr.Negrin.

ČITAJTE: Deca i bolovi u leđima: ranac je kriv?

MOŽDA VAS TAKOĐE ZANIMA: Leđa i djeca, 5 mitova o držanju, skolioza, teški ruksaci

Povratak u školu, filmove za pogledati

Koje filmove gledati sa svojom djecom dok čekate povratak u razred? Evo serije zabavnih i porodičnih igranih filmova koji postepeno pripremaju djecu za ideju polaska u školu.

Nudimo vam:

  1. Prolazni trenutak
  2. Harry Potter i odaja tajni
  3. Mast
  4. Klub za doručak
  5. Škola roka
  6. High School Musical

Najljepše fraze o povratku u školu

Povratak na nastavu ne proživljavaju uvijek na optimalan način mladi ljudi, koji su nakon ljetnih raspusta tužni jer je zabava i opuštanje u određenom smislu gotova. Odabrali smo niz citata autora koji mogu olakšati i razveseliti povratak u školu. Evo šta su oni.

  1. „Stvarno sam morao da pronađem svoju majku na izlasku i potrčao sam da joj poljubim ruku. Rekla mi je: - „Hrabro Enriko! Učićemo zajedno ". - I otišao sam kući sretan. Ali ja više nemam svog učitelja, sa onim dobrim i vedrim osmehom, a škola mi se više ne čini lepa kao što je nekada bila". (Edmondo De Amicis, "Srce ")
  2. "Nije dovoljno poslati djecu u školu, morate ih pratiti na putu učenja, morate iz dana u dan graditi u njima svijest da u školu idete ne da biste osvojili titulu, već da biste se pripremili za život". (Giovanni Leone)
  3. "Škola je naš pasoš za budućnost, jer sutra pripada onima koji se spremaju suočiti s njom danas". (Malcolm X)
  4. «Prvi dan škole: 20 olovaka, 64 šiljila za olovke, 30 olovaka, 12 linija, 20 sveska. Kraj škole: 1 olovka pronađena na zemlji". (anonimno)
  5. "Svrha škole je da ogledala pretvori u prozore". (Sydney J. Harris)

Fraze za prvi dan škole

Tri rečenice za prvi dan škole:

  1. "Želim vam zvjezdanu godinu, prožetu nezaboravnim trenucima u ovom univerzumu iskustava koja se uvijek moraju uzeti u hodu!"(Pascal Ciuffreda)
  2. Djevojčica dolazi kući nakon prvog dana škole. Majka je pita: „Šta si danas naučila?"Djevojčica odgovara: " Nije dovoljno, žele da se sutra vratim ". (anonimno)
  3. "Imati silu sposobnu da pomjeri planine i ne znaš da je imaš: svi mladi ljudi je posjeduju, čak i ti. Da biste ga pronašli, morate svakom danu dati pravu vrijednost, shvatiti da sreća zahtijeva žrtve: da biste postali prvaci, čak i u školi, ne smije izostati naporan i stalan rad. Samo na ovaj način možete postati ono što zaista želite, samo na taj način vaše želje se mogu ostvariti ". (Pascal Ciuffreda)

Pitanja i odgovori

Kada škola ponovo počne u septembru 2020?

MIUR pretpostavlja jedinstveni datum 14. septembra, ali različiti kalendari izlaze iz regiona po region.

Maske u školi biće obavezne?

U zajedničkim prostorijama i učenici i nastavnici će nositi maske.

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here